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根據(jù)你所描述的情況，雙膝疼痛可能是由于著涼受風(fēng)寒和膝關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的，建議平時生活中要多加注意。避免膝關(guān)節(jié)過度的疲勞，但是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動可以增加膝關(guān)節(jié)的滑液。同時也可以在膝關(guān)節(jié)處用熱敷來緩解。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。