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整形外科
每天20分鐘有氧鍛煉即可減肥嗎
女,27歲
2020-09-20 13:32
病情描述:
每天20分鐘有氧鍛煉即可減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
李海東
副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-09-20 14:28
根據(jù)你提供的情況及描述的癥狀每天20分鐘的
有氧運(yùn)動(dòng)
不但對(duì)人體有好處,還可以強(qiáng)身健體,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)對(duì)
減肥
有一定的效果,減肥除了鍛煉外,同時(shí)還要控制飲食,平時(shí)要少吃油膩食物和肉制品,多吃新鮮
蔬菜
和水果,少吃面食,米飯等食物。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。