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根據(jù)您對情況的描述，導致肌肉痙攣的原因有劇烈運動 睡覺姿勢不正確，癲癇 破傷風 狂犬病 缺鈣都可以引起肌肉痙攣抽搐，您有去健身房所以我不初步判斷，您是由于運動量過大或者身體不適應而導致的肌肉出現(xiàn)痙攣，所以建議您需要注意休息，看看癥狀是否緩解。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。