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對于空間幽閉恐懼癥的治療，最常用的兩種方法是系統(tǒng)脫敏療法和沖擊療法。原理都是一樣的，就是讓你正視面對幽閉空間，前者是通過想象循序漸進進行的方式，相對來說比較緩慢，后者是通過突然暴露于這種場景來接受內心的沖擊和焦慮，進而克服，而這兩種都需要在醫(yī)生的指導下來進行，所以建議您及時去心理科就診。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。