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哪些鍛煉是瘦背部的
病情描述:
哪些鍛煉是瘦背部的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-20 12:34
    常見有跳繩式：
    1.保持身體直立，雙腿分開與臀部保持一樣的寬度，做跳繩運動。
    2.擴(kuò)胸運動：雙腿與肩膀保持一樣的寬度，站立手臂平舉，手心向前，然后手臂向前后進(jìn)行水平運動，重復(fù)進(jìn)行。
    3.游泳：這是一種全身性的運動方式，強(qiáng)度比較大，有利于鍛煉背部的肌肉！如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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