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合理的睡眠有助于人體的健康，但是睡覺時不能減肥的，睡得越多肥胖的越嚴重，本身人體肥胖就是體內大量的脂肪堆積造成的，這個需要您加強體育鍛煉去把多余的脂肪燃燒掉，所以運動加合理控制飲食才是減肥的關鍵，不要有懶惰思想，如果睡覺可以減肥的話那還有那么多人累死累活的運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。