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耳鳴有可能是精神因素，精神刺激引起的，噪音刺激引起的，或者是腎虛上火，高血脂，高血壓引起的，耵聹堵塞，外耳道異物。注意保持耳朵的清潔衛(wèi)生，不要摳耳朵，免得引起細菌感染，別吃辛辣的一些食物，保證充足睡眠，不要長時間聽耳機子去醫(yī)院耳鼻喉科檢查，確定耳鳴的原因，對癥治療。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。