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腹瀉一般都是由于飲食不當而導致細菌；病毒、微生物等進入腸道感染而引起的，所以要注意日常的飲食，不要暴飲暴食，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物，飲食要以清淡為主，多吃一些容易消化的食物，不要吃粗纖維的水果蔬菜，多喝一些水，因為腹瀉很容易導致身體脫水。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。