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減肥的方式現(xiàn)在是多種多樣，其實(shí)減肥方式有一定個(gè)性差異的，水煮白菜對(duì)她來說效果好，對(duì)你就不一定了，總起來是，減肥需要邁開腿，管住嘴，飲食上清淡低脂為主，還需要控制飲食量，每天堅(jiān)持有效運(yùn)動(dòng)量，燃燒卡里路大于食物熱量的話就會(huì)減肥。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。