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減肥期間，如果體內(nèi)缺鈣，是可以補鈣的。想要快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時也要多加運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。