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月經(jīng)期減肥效果怎么樣
病情描述:
月經(jīng)期減肥效果怎么樣
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-09-18 12:10
    減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程，不單單在月經(jīng)期間需要控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)在其他時(shí)間也是需要連續(xù)性的控制飲食和運(yùn)動(dòng)的。首先最好做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，在飲食方面清淡飲食不暴飲暴食，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定不能懶惰，盡量參加一些戶外活動(dòng)，跑步，跳繩，仰臥起坐，羽毛球，真的運(yùn)動(dòng)都是可以的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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