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想減肥早餐如何飲食
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-23 12:24
    減肥早上最好不要吃油炸食物，可以自己攤個(gè)面餅，喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋，這樣的話，既保證了營養(yǎng)，又不會(huì)過多的攝入熱量，想要減肥的話，晚餐一定要少吃，因?yàn)橥砩铣赃^之后運(yùn)動(dòng)量比較少的話，那么很容易轉(zhuǎn)化成脂肪，中午適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹩栴}，也不是太大，但是不能吃的太飽。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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