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怎么讓男生怎樣減肥
病情描述:
怎么讓男生怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2020-09-23 12:44
    健康的減肥方式是有氧運動與合理飲食相結(jié)合。運動可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。男生可以做俯臥撐，仰臥起坐起等進行減肥。飲食要多食清淡，含糖量少的食物，如芹菜，黃瓜，蘋果等?？刂剖沉?，做到早吃好，午吃飽，晚吃少，晚上10點以后要禁食。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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