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有效緩解脊柱疲勞的鍛煉方式有哪些
病情描述:
有效緩解脊柱疲勞的鍛煉方式有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 2020-09-18 13:42
    能夠有效的緩解脊柱疲勞的運動方式，可以選擇游泳，能夠有助于放松頸部的脊柱的肌肉緊張，同時也能夠有效地加強脊柱的肌肉力量，放松脊柱之間的椎間盤的壓力?；蛘呋颊咭部梢匀プ鲆恍┽槍π缘耐庵委煼?，比如熱敷療法，紅外線照治療，推拿治療等治療，都能夠有效的加強氣血循環(huán)，緩解脊柱的疲勞。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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