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腳踝疼痛，是指由于劇烈運動，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)過度的跖屈、背伸、內(nèi)外翻，而造成得關(guān)節(jié)軟骨損傷。主要原因為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯的后果。因此在每次體育鍛練之前，為防止肌肉與韌帶的損傷，需要根據(jù)自己運動強度的大小，做好運動前的熱身準(zhǔn)備工作，比如預(yù)熱活動、拉伸活動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。