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腳扭傷局部會出現(xiàn)明顯的腫脹皮膚青紫，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)張力性水泡，首先一定要抬高患肢，可以減輕腫脹疼痛的作用，有利于血液的回流，損傷的急性期要冰敷可以減輕毛細(xì)血管出血，緩解腫脹疼痛。再一個足趾要伸屈鍛煉，有利于靜脈血液回流，起到消腫的作用，受傷三天之后，可以局部熱毛巾敷一敷，促進(jìn)血腫的吸收，口服邁之靈是，改善血管活性的，起到消腫的作用。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。