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如果經(jīng)常悶悶不樂(lè)的話(huà)，不要任其發(fā)展下去，首先要找出原因并想辦法解決。但如果找不出來(lái)原因有可能是處于情緒周期的低潮期，比如有時(shí)候天氣或者睡眠對(duì)人的心情都會(huì)有一定的影響。對(duì)此可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些自己喜歡做的事情；適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)某些方式發(fā)泄出來(lái)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。