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你那情況總出虛汗，并且有夜尿頻繁考慮是有腎虛的情況，最好請，中醫(yī)把脈，明確診斷一下是腎陰虛還是腎陽虛。平時飲食上可以多吃牛羊肉，多吃黑豆黑芝麻黑米等黑色食物，少吃苦瓜等食物。注意按時休息，不要熬夜，注意保暖。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。