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你是個標準的大胖子，已經(jīng)150斤了，那么減肥主要靠控制飲食和體育鍛煉，設(shè)計一下自己的科學減肥餐，然后，計劃性的進行體育鍛煉。先將多余的脂肪經(jīng)過運動燃燒掉，這是一個正確的減肥方案，那么速溶咖啡它是會促進一個神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導致，人體吸收之后，會出現(xiàn)一個性別性真強，導致睡眠時間減短，但是它并非是良好的，減肥的方案出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。