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考慮還是腰椎的問題，對于這種情況，一般還是以休息為主的，活動太多太劇烈會加重的癥狀，不利于恢復(fù)，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶，保護一下腰椎，堅持每天熱水袋熱敷，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。