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如果要減肥的話，是需要做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫@個(gè)情況才能消耗更多的能量，才能使，我們的脂肪消耗掉，如果你單純的只是有氧運(yùn)動(dòng)的話，只是增加我們的抵抗力，并不會(huì)減少我們的脂肪量，所有的話要減肥的話要做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的。還要限制攝入量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。