減肥運動方法有哪些

男，36歲 2020-09-25 11:40

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減肥運動方法有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-25 12:34

您的想法很對，減肥千萬不要吃減肥藥，副作用大不說一旦停藥反彈也會很迅速的，在飲食方面一定要合理控制飲食，就是說不管您怎么控制飲食，人體一天所需要的最基本的熱量攝入您的保證，對于年輕人跑步是減肥的最好運動方式之一，強度可以根據(jù)自己慢慢調(diào)節(jié)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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