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可能是因為心理壓力的問題，你自己感覺不到壓力，也有可能是因為你自己不自知，情況有很多種，也有可能是因為玩手機玩多了，或者是在上床前容易胡思亂想，所以在平時睡前可以下床慢走15分鐘，也可以多泡泡腳，在上床時把該想的能想的都去想完，不要讓自己多玩手機。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。