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可以口服葡萄糖酸鋅口服液和鐵片或者鐵劑，平時的飲食中多吃一些含鐵含鋅量比較高的，水果和蔬菜以及肉類，其中魚奶，蛋，牡蠣等，含鋅量都特別高，蔬菜中，芹菜，黑木耳，含鐵量特別豐富，也可以多吃一些牛羊肉，精瘦肉動物的肝臟的，含鐵量都特別豐富。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。