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生完孩子以后，腰部明顯的粗了，這是很多產(chǎn)婦的困擾。建議可以適量的腰部運(yùn)動(dòng)，包括扭動(dòng)兩側(cè)腰部，仰臥起坐，或者進(jìn)行收腹運(yùn)動(dòng)，贏在堅(jiān)持，使用收腹帶，減少坐著，躺著的時(shí)間，合理的飲食，少吃油膩性，含糖量高的食物，特別是晚上可以適當(dāng)少吃一些。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。