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首先如果你的腰疼，經過檢查確定是腰椎骨質增生，那么考慮可能跟你的工作和生活的勞累有一定的關系。首先就是要注意休息，防止過度的疲勞，平時可以貼一些膏藥或是進行理療。一般腰椎骨質增生，可能伴發(fā)有缺鈣的情況，所以你要補充一些的鈣片，同時要服用促進鈣吸收的藥物。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。