瘦腹運(yùn)動(dòng)主要是進(jìn)行一些需要
腹肌參與的運(yùn)動(dòng)，例如爬樓梯、
仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步、騎自行車(chē)、
游泳等。但是病人瘦腹在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要科學(xué)的飲食調(diào)理，因?yàn)楦共糠蚀笾饕且驗(yàn)轶w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪在腹部進(jìn)行積累的結(jié)果，不注意飲食調(diào)理是達(dá)不到瘦腹效果的，病人需要避免高脂高糖飲食，而且每餐不要吃得過(guò)飽。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
