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睡眠障礙這個情況一般是屬于神經(jīng)功能紊亂引起來的。我想這種情況的時候，平時應(yīng)該注意保持心情舒暢。不要有太大的壓力，應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的。希望不要熬夜過度。需要注意多參加體育鍛煉，加強體質(zhì)，可以喝點補腦安神口服液，調(diào)理一下神經(jīng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。