養(yǎng)生減肥都有什么方法

男，25歲 2020-09-19 12:30

病情描述:

養(yǎng)生減肥都有什么方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-19 13:20

養(yǎng)生減肥的方法有好多種，最重要的方是，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的新鮮的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果，檸檬等，少吃主食，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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