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特別怕冷，并且有宮寒，考慮是有腎陽虛的。腎陽虛會出現(xiàn)腰膝酸冷，下肢水腫，小便不利等情況。可以服用金匱腎氣丸來緩解，飲食上可以多吃牛羊肉，不要吃生冷，辛辣油膩性的食物。平時(shí)注意要按時(shí)休息，不要熬夜，不要?jiǎng)诶?。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。