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也是可以起到一定的減肥的作用的，但是你要能夠長期的堅持，才能夠達到比較好的效果，因為減肥最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說運動是很重要的，平時的飲食當中也是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐要少吃一些。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。