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這種情況建議你一定要去做心理疏導(dǎo)。并且要堅(jiān)持服用抗抑郁的藥物。并且其精神抑郁的患者在睡覺時(shí)一定要挑選安靜舒適的睡眠環(huán)境。如果睡不著覺的話，建議您可以選擇一間隔音比較好的小房間，放上一段輕音樂(lè)，然后安然入睡。建議你也可以經(jīng)常進(jìn)行鍛煉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。