腕關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，首先我們要知道腕關(guān)節(jié)的
運(yùn)動范圍，這樣才能更加有效的針對性訓(xùn)練。首先腕關(guān)節(jié)的背伸功能，活動范圍在35°-60°，我們訓(xùn)練這個范圍就算正常。其次掌屈功能，范圍是50°-60°。還有就是腕關(guān)節(jié)尺偏，范圍30°-40°；腕關(guān)節(jié)橈偏25°-30°。我們掌握這些標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)作出正確的訓(xùn)練。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
