我認(rèn)為你現(xiàn)在主要的問(wèn)題其實(shí)就是睡眠障礙,睡眠障礙已經(jīng)是危害我們?nèi)祟惤】档牡谌患膊?,僅次于
惡性腫瘤和
腦血管意外,建議你盡快到當(dāng)?shù)氐娜?jí)甲等公立醫(yī)院,睡眠障礙門診專家門診進(jìn)一步就診,接受正規(guī)的睡眠指導(dǎo),同時(shí)每天晚上睡前
有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。