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這種情況主要還要根據(jù)，自身鈣流失的多少來決定，如果鈣流失的比較多，可以口服液體鈣，如果鈣流失的比較少，可以吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，平時注意多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。