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引起失眠的原因有很多，對于突然出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象主要考慮是心理因素引起的，如壓力過大、長期精神緊張等情況，對此，可以先在睡前喝一杯熱牛奶、熱水泡泡腳、或者進(jìn)行一些緩和的運(yùn)動(dòng)，都有有助于安眠，如果長期不能緩解，建議到醫(yī)院就診，也可以采取中醫(yī)中藥的治療方法，針灸推拿也具有良好的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。