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想要把小腿瘦下來還是比較簡單的，可以用保鮮膜，在運動之前先把精油或者是按摩霜，減肥霜等均勻的涂抹在腿上，然后用刮痧板刮治腿部皮膚微微的泛紅，然后再用保鮮膜進包裹上，堅持兩個月左右的時間，小腿就會慢慢的瘦下來，在這期間還要注意飲食的控制以及適當?shù)腻憻?。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。