什么是運(yùn)動(dòng)瘦小腿最有效的方法

男，29歲 2020-09-20 10:48

病情描述:

什么是運(yùn)動(dòng)瘦小腿最有效的方法

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-20 11:40

想要瘦小腿，可以多做仰臥起坐或者俯臥撐，還可以練習(xí)瑜伽、打籃球、打排球等體育運(yùn)動(dòng)，每天一早一晚堅(jiān)持跑步！平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食，多吃富含維生素食物，禁食辛辣刺激食物，少喝碳酸飲料，不吃膨化食品，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力！如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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