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由于學(xué)習(xí)的壓力過大，導(dǎo)致的持續(xù)性的睡眠障礙，這種情況首先應(yīng)該注意放松心情。不要有太大的壓力，需要多參加戶外運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，來改善這種現(xiàn)象?？梢耘浜峡诜a(bǔ)腦安神口服液，維生素b1，刺五加這幾種調(diào)理神經(jīng)的藥物，改善睡眠。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。