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有氧拳擊運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的作用，每天可以適量做做有氧拳擊運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，多吃富含維生素的食物，比如西紅柿、胡蘿卜，有機(jī)花菜等。每天一早一晚跑跑步，也有利于減肥，還可以通過練習(xí)瑜伽或者打籃球、排球等運(yùn)動(dòng)減肥！如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。