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有氧運動肌肉流失怎么治療
病情描述:
有氧運動肌肉流失怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2020-09-22 11:47
    有氧運動一般不會造成肌肉流失的。你的肌肉通過鍛煉越來越不明顯了，可能是鍛煉方法不對。需要找個教練專業(yè)針對一下。也可能是營養(yǎng)補充不得法。那個運動鍛煉那塊肌肉都是有講究的。有氧運動很多，如散步，騎車，游泳，跳躍等。煉的力度不夠可能起不到鍛煉肌肉的作用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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