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月經(jīng)期間可以做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
月經(jīng)期間可以做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-09-18 12:42
    月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜出血，整個(gè)宮腔處于充血狀態(tài)，體質(zhì)下降，免疫力下降，這期間不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，包括過重的體力活動(dòng)容易導(dǎo)致出血量增加，經(jīng)期延長(zhǎng)，進(jìn)而引發(fā)貧血的可能，另外還可以引起一些病原菌的侵入。跳繩這種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量過大，經(jīng)期不可以進(jìn)行。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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女性更年期的時(shí)候，不僅要求患病的女性做好日常的調(diào)理工作，比如要調(diào)節(jié)好自己的心情，不要讓自己的壓力過大，還可以多進(jìn)行一些較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽冥想的動(dòng)作。同時(shí)，還要給予患者正確的藥物來進(jìn)行調(diào)理。這些都可以幫助女性較好的調(diào)節(jié)生活狀態(tài)，進(jìn)而調(diào)節(jié)自己的心情，讓更年期的癥狀盡快得到緩解。
女人更年期怎么調(diào)理
女人更年期一定要采取有效措施進(jìn)行調(diào)理，一般可服用中藥方劑，如果是陰虛肝旺型，可服用女貞子、生地、山萸肉等中草藥，若是脾腎兩虛型，要以健脾補(bǔ)腎為主，同時(shí)可進(jìn)行食療，建議常做龍眼大棗粥等食物食用，另外，還要加強(qiáng)精神方面的調(diào)養(yǎng)。
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