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最近感覺胖了很多，如果想要減肥的情況下，首先需要飲食控制，建議避免吃高熱量食物，建議需要多活動，多運(yùn)動促進(jìn)能量代謝，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸和拔罐，改善肥胖情況，平時自身需要進(jìn)行內(nèi)分泌代謝調(diào)整，平時不要吃特別油膩的東西。也需要保證睡眠，睡眠對于肥胖也有影響。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。