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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有減肥食譜一周瘦11斤的嗎？
病情描述:
懷孕期間吃了不少肉，整個(gè)人胖了一圈，現(xiàn)在已經(jīng)生完孩子了，想要快速減肥。有減肥食譜一周瘦11斤的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王琪 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2020-09-18 20:11
    合理健康的減肥食譜可以起到減肥的作用，而且也不會(huì)損害身體健康，適合產(chǎn)后減肥，但是想要一周瘦下11斤并不太容易。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，身體狀態(tài)也存在著差異，吃這些減肥食譜能不能瘦以及能瘦多少斤都是因人而異的，不可一概而論。產(chǎn)后身體是比較虛弱的，而且還要給寶寶喂奶，所以不建議通過節(jié)食的方式來減肥，以免影響到身體健康以及寶寶的發(fā)育。
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 2020-09-18 19:55
    任何減肥食譜都不敢保證每個(gè)人一周就能夠瘦11斤，因?yàn)椴煌娜擞胁煌捏w質(zhì)，對(duì)于這些減肥食譜的敏感性是不一樣的，所以吃了之后能不能夠11斤也不確定。如果說剛生完孩子，不建議吃這樣的減肥食譜，因?yàn)榇蠖鄶?shù)減肥這么快的食譜都是非常清淡的，不利于產(chǎn)后的營養(yǎng)補(bǔ)充。產(chǎn)婦可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來恢復(fù)身材，盡量不要選擇節(jié)食的方式，這對(duì)身體健康沒有好處，也會(huì)對(duì)寶寶造成不良的影響。