懷孕早期，每天凌晨三四點(diǎn)就醒了，然后就睡不著了，咋回事

女，23歲 2020-09-24 20:36

病情描述:

我剛查出懷孕一個(gè)多月，現(xiàn)在每天凌晨三四點(diǎn)就會(huì)突然驚醒，渾身冒冷汗，然后怎么睡都睡不著了，這是咋回事？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王琪主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2020-09-24 21:35

在剛懷孕的時(shí)候，女性很容易受身體激素的影響，出現(xiàn)焦慮的情緒，這其實(shí)是一種正常的妊娠反應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間焦慮就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，最終就會(huì)引起驚醒和難以入睡的癥狀。這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)服用一些激素類藥物來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，另外也可以服用一些葉酸和微量元素來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，就不容易驚醒，胎兒也可以更好的發(fā)育。孕婦也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些褪黑素來(lái)輔助睡眠。
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白玉青副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 2020-09-24 21:16

半夜突然驚醒，有可能是過(guò)度進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致的。很多孕婦在懷孕的時(shí)候，都會(huì)吃很多的補(bǔ)品，這樣很容易造成消化異常，晚上就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)興奮的情況。建議調(diào)整一下飲食，白天少吃一些補(bǔ)品，多吃新鮮的蔬菜水果就可以了。另外，孕期焦慮也是會(huì)造成驚醒和失眠癥狀的，所以有需要的話也可以定期做心理咨詢，排解孕期焦慮。平時(shí)可以多去戶外散步曬曬太陽(yáng)，這樣也能改善心情。

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