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緩解頭疼的方法有以下方面：
1、避免引起頭疼的易患因素，比如禁茶、禁咖啡、禁熬夜、玩通宵等。
2、在日常生活中患者要舒緩心情，不能疲勞。
3、頭疼的時(shí)候可以選擇非甾體類、安定類或改善血管活性的藥物。第四，體育鍛煉，比如跑步、快步走等方法。