脾胃不好的調(diào)理方法

男，23歲 2020-09-21 19:21

病情描述:

脾胃不好的調(diào)理方法

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張利勇副主任醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院 2020-09-21 20:20

脾胃不好怎么調(diào)理？首先要從生活上進(jìn)行調(diào)理，保持精神的愉快，避免過(guò)度的勞累、憂(yōu)愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其它因素引起的精神上的創(chuàng)傷。另外飯前少用腦，吃飯要專(zhuān)心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次要注意保暖，尤其是腹部的保暖。必要的時(shí)候經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜，夏季亦不可貪涼露宿。還要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鰞?nèi)養(yǎng)氣功、保健操以及太極拳。禁食的食物不要吃利氣消積，容易耗損脾氣的食品，比如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。

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