腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是
腎陰虛、
腎陽虛。補腎中藥中海龍、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、陽起石、鎖陽、韭菜子、鹿角膠、杜仲、巴戟天、骨碎補、狗脊、仙茅等具有溫腎陽、益陽精（陰精中之陽精）的作用，熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精（陰精中之陰精）的作用，因此對于腎精虧虛要補腎精時要分清陰陽，選擇合適的中藥材進(jìn)補。補腎還可多吃1.芝麻2.粟米3.豇豆4.牛骨髓5.羊骨6.淡菜7.干貝8.鱸魚9.桑椹10.芡實11.栗子12.干姜13.山藥14.枸杞子15.
冬蟲夏草
