在臨床上，對于便秘的定義是，每周排便次數(shù)少于三次。一般來說，絕大多數(shù)在日常生活中，幾天不排便，主要原因是因為
食物中的纖維素含量過少，或者是飲水過少，從而導(dǎo)致腸道蠕動減弱，糞便干結(jié)從而引起大便無法排出。一般來說對于偶發(fā)性的便秘，或者說幾天無法排便。通常通過飲食調(diào)節(jié)，也就是避免進食過于油膩辛辣刺激性的食物，多進食高纖維素食物，包括新鮮的蔬菜，
水果，比如香蕉，西瓜，時令蔬菜。食物也可以適當加入一些香油或者說芝麻油。從而促進腸道蠕動，多飲水。從而使得糞便順暢排出，必要時可以口服一些藥物，比如乳果糖或者酚酞片，或者是局部予以
開塞露，甚至是灌腸，從而幫助糞便的順暢排出。
