痤瘡多見于青春期的男女，其形成和日常的生活息息相關(guān)，預(yù)防痤瘡的發(fā)生要從平常的生活中點滴做起。首先要改善飲食習(xí)慣，飲食要以清淡為主，以消化為主，多吃蔬菜水果，五谷雜糧，避免辛辣油膩，過甜的食物都會導(dǎo)致脂肪的堆積，
毛孔阻塞，進(jìn)而形成痤瘡。其次要放松心情，合理的安排作息，一定保證充足的睡眠，不要熬夜，少接觸電腦手機(jī)等屏幕的輻射。女性患預(yù)防痤瘡，一定要注意
生理周期的正常，需要及時治療痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，注意保持皮膚的清潔。盡量少化妝。粉質(zhì)化妝品很容易堵塞毛孔，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，所以要減少化妝次數(shù)，能不化妝自然是最好的，切記一定要避免化濃妝，厚重的遮瑕膏質(zhì)地容易悶住毛囊，讓粉刺越長越多。
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